2010.04.15 / お知らせ

今月のテーマ：呼吸を感じる

最近はクラブ活動の準備でブログもご無沙汰でした。。。
今日は、先日ブログにのせた体操クラブの初日。

ひだまり堂の待合室がスタジオに早変わり。

ゆったりと自分の体と向き合う時間にしてほしい、
そんな思いからはじめた体操クラブは

体の自然治癒力が高まる
ゆったり・らく楽・リラックス
した、心地いい体作りをしていこうということから

ゆらり体操クラブ
と名づけました。

誰でもできるゆったりとした体操を
毎月ひとつのテーマに基づいてやっていきます。
具体的にはこんな↓感じです。

①準備の体操：気持ちいいを追求したストレッチ
②呼吸法
③二人ペアでの整体・気功・タイ古式マッサージなど


今月のテーマは「呼吸を感じる」

いっぱい吸おうというのではなく、ただ感じる。
今の自分がどんな呼吸をしているのか、ただ感じる。

今の自分に気づくこと、そこからがスタートです。

私もちょっぴり緊張した初回。
初めて知り合う面々もいたにもかかわらず
とってもいい空気で、終わる頃にはみんなトローンと
いい感じに緩んでいました。

ゆらり体操クラブは
・気持ちよ～く動くこと
・今のカラダをじっくり味わうこと
・みんなで分かち合うこと
を大切にしています。

激しい動き、ヨガのようなポーズを取るような動きは
ほとんどしません。
体の硬い方でも大丈夫。
お気軽にご参加ください。

今日は木曜開催でしたが
来週からは

日時：毎週　水曜　午後7時～8時まで
料金：一回　1500円
　　　予約制　定員６名

で行います。
ご予約は先着順になります。
来週の枠もほとんど埋まってしまっています。
ご希望の方が多い場合は他の曜日クラスの設定も
考えていますのでお問い合わせください。

ゆったり・らく楽・リラックス～♪

な幸せ体質の体になりましょう！